Jestem gotów się zmienić

Czasem wystarczy jedno spotkanie, by coś w nas się rozpuściło.
Jedna podróż, by poczuć, że stajemy się kimś nowym - chociaż nadal sobą.
Ostatnia pełnia przyniosła wiele poruszeń i wiele uwolnień. Może i w Tobie coś się domyka. Albo dopiero otwiera.

W tym wydaniu delikatnie, ale z mocą o tym, co przychodzi, gdy jesteśmy gotowi naprawdę zobaczyć siebie i otwieramy się na przemianę, która już się dzieje.

Z ciszy wychodzą odpowiedzi. A my, krok po kroku, uczymy się ich słuchać.

Wchodząc głębiej

Są miejsca, które nie tylko się odwiedza - są miejsca, które się czuje od razu, jeszcze zanim przekroczy się ich próg. Dom Słońca w Parostacji jest właśnie takim miejscem. Gdy tylko trafiasz na jego próg, powietrze wydaje się gęstsze - jakby coś czekało w zawieszeniu, gotowe się ujawnić. Tego wieczoru - w energii ostatniej pełni tego roku - ta przestrzeń rozbłysła mocniej. Coś się domknęło. Coś się otworzyło.

Najpierw ciepło. Żywe, pachnące ziołami, parą i ogniem. Sauna jak żywioł - przynosząca ukojenie i pobudzenie jednocześnie. Wchodzisz do środka z bagażem dnia, z cichymi historiami zalegającymi w ciele - a wychodzisz lżejszy. Jakby gorące powietrze wyprało z ciebie ciężary, o których już dawno zapomniałeś, że je niesiesz. Jeszcze kilka kroków po chłodzie, oddech nabiera ostrości. A potem... drzwi otwierają się na coś jeszcze głębszego.

W Domu Słońca dźwięk rodzi się powoli. Muzycy, nienazwani wcześniej, bez partytur i ustaleń, zaczynają grać - wprost z serca, z ciszy, z impulsu. Improwizacja, która nie potrzebuje planu. Dźwięki tworzą krajobraz, po którym zaraz zaczniemy iść - nie nogami, a oddechem. Wszystko dzieje się bez pośpiechu, bez napięcia. Jakbyśmy znali się z tym momentem od dawna.

I wtedy zaczyna się podróż. Oddech prowadzi nas przez własne warstwy - głębiej i głębiej. Nie ma instrukcji. Nie ma jednej drogi. Każdy wchodzi tak, jak potrafi - z drżeniem, z otwartością, z zaciekawieniem. Ciało pamięta więcej niż myśleliśmy. W jego zakamarkach mieszka tyle emocji, które nigdy nie miały miejsca, by być usłyszane. A teraz - w tej muzyce, w tym rytmie, w tym kręgu - wszystko może się wydarzyć. I wydarza się.

Cisza po wszystkim smakuje inaczej. Głębiej. Jak powrót do domu. Może świat na zewnątrz nie zmienił się znacząco - ale my tak. Zrzuciliśmy kilka warstw. Wracamy z większą obecnością. I właśnie dlatego takie wieczory mają znaczenie. Bo pozwalają nam dotknąć czegoś prawdziwego.

A dla tych, którzy czują, że chcieliby tego doświadczyć, którzy może nie byli z nami teraz, ale coś w nich się poruszyło - mamy dobrą wiadomość. Kolejna edycja tej podróży wydarzy się na początku stycznia. Szczegóły zdradzimy już w kolejnym wydaniu Źródła. I może właśnie wtedy będzie Twój moment, by wejść głębiej.

Afirmacja tygodnia

Witaj, nowa wersjo mnie

Ta ostatnia pełnia nie tylko rozświetliła niebo - poruszyła coś głęboko w nas.
Przyniosła domknięcia, których się nie spodziewaliśmy, i pytania, których nie da się już ignorować.
Dla wielu z nas to moment przejścia - bez fajerwerków, ale z wewnętrznym „tak”.
Tak dla siebie. Dla tej wersji, która dojrzewała po cichu. Dla tej, która jest bliżej prawdy.

To nie musi być głośne. Nie musi być pewne. Ale może być Twoje.

Afirmacja:
Witaj, nowa wersjo mnie.
Dziękuję temu, kim byłem - i pozwalam odejść temu, co już mnie nie karmi.
Z czułością otwieram drzwi temu, co nieznane, ale prawdziwe.
Nie potrzebuję już się kurczyć, by było wygodnie innym.
Oddycham głębiej, staję pewniej, wybieram siebie - nie z lęku, lecz z miłości.
I wiem, że to wystarczy.

Rytuał z lustrem — jak pracować z afirmacją

Usiądź wieczorem w ciszy. Zapal świecę i postaw przed sobą lustro.
Spójrz sobie w oczy - nie uciekaj wzrokiem, nie oceniaj. Po prostu bądź.
Oddychaj głęboko i powoli. Dłoń połóż na sercu.
Na głos, spokojnie i z intencją, przeczytaj afirmację: wers po wersie, z uważnością.
Po ostatnim zdaniu zamknij oczy i zapytaj siebie: czego najbardziej dziś potrzebuję, by tę wersję siebie przyjąć naprawdę?

Zapisz odpowiedź, jeśli przyjdzie.
Niech to będzie mały rytuał powrotu do siebie - intymny, czuły i prawdziwy.

🐾 Ślad natury

Las Kabacki, cichy szept

Niektóre miejsca w Warszawie nie rzucają się w oczy. Nie próbują być najpiękniejsze, najbardziej znane, najbardziej „instagramowe”. One po prostu są - jak Las Kabacki.

Wchodząc tam w grudniu, wita Cię wilgotna ziemia, ścieżki pokryte miękkim dywanem opadłych liści i powietrze, które pachnie czysto, spokojnie, jakby było filtrowane przez same drzewa. Ten las nie udaje - jest cichy, nienachalny, czasem zamglony. Ale właśnie w tej powściągliwości tkwi jego siła.

To idealne miejsce na spacer, który niczego nie musi udowadniać. Nie po to, żeby dojść gdzieś konkretnie, tylko po to, żeby trochę się zgubić - w oddechu, w krokach, w milczeniu. Możesz tam iść sam, możesz iść z myślami, które domagają się twojej uwagi. A las je przyjmie. Nie rozwiąże ich - ale może trochę rozpuści.

W Lesie Kabackim wszystko jest trochę wolniejsze: gałęzie poruszają się nieśpiesznie, echo kroków brzmi głucho, ptaki nie hałasują, tylko przypominają, że życie toczy się dalej, niezależnie od pośpiechu miasta.

I może właśnie dlatego to miejsce daje tak wiele. Bo nie chce Cię zmieniać. Tylko zaprasza, żebyś na chwilę pobył sobą. I usłyszał coś, co w codzienności często ginie - swój własny, spokojny rytm.

WTOREK 9 grudnia

Warsztaty Pranayamy - “Podczas warsztatów przeprowadzę Cię przez techniki oddechowe oraz wprowadzę w subtelny wymiar filozofii jogi i medytacji.” - 18:00 - al. Wilanowska 67e/D1/3, Warszawa - info

ŚRODA 10 grudnia

Medytacja i Handpan przy Świecach - “głęboka, prowadzona medytacja z elementami hipnozy, która pozwoli Ci poczuć ciepło od środka” - 19:00 - Dobrostan, Łotewska 12 - info

CZWARTEK 11 grudnia

Kąpiel w Dźwiękach Gongów i Mis - “Przewodnią intencją tego spotkania będzie połączenie się z dźwiękami gongów, aby wyciszyć i zrelaksować nasze ciało i umysł oraz pobudzić naszą intuicję, która pozwoli nam trafnie dokonywać wyborów w życiu.” - 19:00 - Centrum Konferencyjne "SPOŁEM", ul. Grażyny 13, Warszawa - info

PIĄTEK 12 grudnia

Urodzinowa Podróż z Dźwiękiem - “Podróż z dźwiękami to doświadczenie, w którym dźwięki generowane przez instrumenty takie jak gong, misy tybetańskie, didgeridoo czy instrumenty archaiczne stanowią główny środek transformacji i uzdrawiania.” - 19:00 - Zakamarek 61, Warszawa - info

Wieczór z Mantrami - “Zapraszamy na kolejną odsłonę Wieczoru z Mantrami - przestrzeni wspólnego śpiewu, oddechu i zanurzenia w uzdrawiających dźwiękach mantr. Będzie to czas wyciszenia, otwarcia serca i głębokiego kontaktu ze sobą.” - 19:00 - Bemowskie Centrum Kultury, Rozłogi 18 - info

SOBOTA 13 grudnia

Warsztat Wprowadzający do TRE - metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji prostych ćwiczeń, wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu, napięć i zablokowanych emocji - 10:00 - Fundacja Babiniec, ul. M. Grzegorzewskiej 2 - info

Rytuał Spirali - “Jeżeli stoisz na rozdrożu życia, szukasz dobrych rozwiązań, zapraszamy na warsztat, podczas którego wejdziesz do spirali, spotkasz się uważnie ze sobą.” - 13:00 - Cud Grochów, Osowska 84A, Warszawa - info

Szczęśliwe Zimno - Morsuj Świadomie - “Zapraszamy na serię wykładów ze słynnym Cold Manem, czyli dr inż. Valerjanem Romanovskim, uznanym specjalistą w dziedzinie badań nad odpornością organizmu i świadomą ekspozycją na zimno.” - 16:00 - Marina Warszawa - info

Czułe Saunowanie - “Zapraszamy Cię na wyjątkowy wieczór saunowy inspirowany tradycją ruśko-baniową, w którym atmosfera będzie łagodna, zmysłowa i głęboko regenerująca. To czas, by zwolnić, wsłuchać się w siebie i otulić się parą, zapachem i czułością.” - 19:00 - Letnie korty SGGW, Nowoursynowska 92 - info

NIEDZIELA 14 grudnia

Trzy Źródła Krąg dla Kobiet - “Zapraszamy Cię do pogłębienia relacji z samą sobą za pomocą prostych technik arteterapeutycznych, łagodnego automasażu oraz medytacji w ruchu i praktyk oddechowych.” - 11:00 - MAL Odlot Terminal Kultury, ul. Jana Nowaka Jeziorańskiego 24, Gocław - info

Warsztaty Micormacramy - “warsztaty, na których każdy z nas stworzy od podstaw swój własny wisior. Rozbudzimy swoją kreatywności i zdolności manualne. Zrelaksujemy umysł, odpuścimy napięcie. Wyrazimy siebie twórczo.” - 17:00 - ul. Galaktyki 3, Warszawa - info

PONIEDZIAŁEK 15 grudnia

Męski Krąg - tematem przewodnim najbliższego kręgu jest wewnętrzna moc - 19:30 - al. Solidarności 155, Warszawa - info

Praktyka Świadomego Śpiewu - cotygodniowe spotkania, które łączą śpiew, medytację i ruch, aby rozwijać głos, świadomość ciała i autentyczny wyraz - 19:40 - Solatorium, Jazdów 3/9, Warszawa - info

Do następnego spotkania — niech ten tydzień niesie Ci więcej spokoju, niż się spodziewasz