Śnieg, cisza, obecność

Być może zdziwiło Cię, że ten newsletter nie przyszedł jak zwykle we wtorek. Od dawna czułem, że ten rytm potrzebuje zmiany - nie tylko organizacyjnie, ale też dla mnie samego, by mieć więcej przestrzeni i spójności w jego tworzeniu. Dlatego od dziś spotykamy się w każdy piątek. Tak będzie łatwiej i prawdziwiej.

W tym wydaniu, jak zawsze, szukamy tego, co pomaga wrócić do siebie. Tym razem opowiadam trochę o cierpliwości - tej trudnej, a jednak potrzebnej nauczycielce. Jest afirmacja, która może stać się Twoim wewnętrznym kompasem na dni, gdy coś się przeciąga. Jest ślad natury z zimowej Wisły na Tarchominie. I jest kilka ciepłych myśli - takich, które warto zabrać ze sobą na weekend.

Cierpliwość - lekcja numer jeden

Nie da się przyspieszyć pory roku. Nie można zmusić nasion, by szybciej wykiełkowały, ani sprawić, by lód roztopił się, zanim przyjdzie na to czas. A jednak, gdy coś w naszym życiu nie idzie tak, jak sobie wyobrażaliśmy - wpadamy w pośpiech, frustrację, niecierpliwość. Chcemy „już”, „teraz”, „natychmiast”. I właśnie wtedy życie podsuwa nam swoją pierwszą lekcję. Nie tę najbardziej efektowną, ale tę, bez której nie ruszymy dalej: lekcję cierpliwości.

Cierpliwość to nie bierne czekanie. To wewnętrzne działanie - akt głębokiego zaufania, że proces, przez który przechodzimy, ma swój sens, nawet jeśli go jeszcze nie rozumiemy. To otulenie siebie obecnością w chwili, gdy nic się nie dzieje - a przecież dzieje się wszystko. To życie, które dojrzewa pod powierzchnią, niewidoczne dla oka, ale prawdziwe i pełne znaczenia.

Kiedy brakuje nam cierpliwości, próbujemy pchać życie do przodu siłą. Przeskakiwać etapy. Omijać ciszę. A to właśnie w tej ciszy najczęściej mieszka odpowiedź. W tym pozornym bezruchu dzieje się przemiana. To, co dzisiaj wydaje się pustką, może być początkiem najgłębszego wzrostu. I właśnie dlatego cierpliwość wymaga odwagi - by pozostać w tym miejscu niepewności, nie uciekając od niego ani na zewnątrz, ani w przód.

Wiele razy możesz mieć wrażenie, że utknąłeś. Że robisz wszystko, co w twojej mocy, a świat nie odpowiada. Ale może to nie znaczy, że nic się nie dzieje. Może to znaczy, że jesteś w trakcie lekcji. I że twoim zadaniem nie jest się spieszyć, ale nauczyć się ufać. Oddychać. Wrócić do siebie. Krok po kroku, dzień po dniu - nawet jeśli ten krok wydaje się mały, a dzień podobny do wczorajszego.

Bo cierpliwość to też miłość. Miłość do drogi, która nie musi być szybka, żeby była piękna. To czułość wobec siebie w chwilach, gdy nie wiesz, co dalej. I pewność, że nawet najdłuższa zima ustępuje w końcu wiośnie. W swoim czasie. W swoim rytmie. A ty jesteś dokładnie tam, gdzie masz być.

Afirmacja tygodnia

To wszystko minie

Są takie momenty w życiu, kiedy wszystko zdaje się trwać zbyt długo. Gdy nie widać jeszcze końca, a serce woła o ulgę. Ale to, co trwa - przemija. To, co boli - łagodnieje. To, co trudne - uczy. W czasach wewnętrznej zimy warto pamiętać, że każda noc kończy się świtem, a nawet najciemniejsze chmury w końcu ustępują słońcu. Ta afirmacja to przypomnienie, że siła nie zawsze polega na wielkich krokach. Czasem największym aktem odwagi jest po prostu… wytrwać. Z życzliwością do siebie i z ufnością, że to wszystko minie. Bo zawsze mija.

Afirmacja:

Trwam z łagodnością w tym, co się we mnie dzieje.
Oddycham przez trudność, nie walcząc z nią, ale ją przyjmując.
Wiem, że każda fala kiedyś opada.
Każdy cień ustępuje światłu.
Cierpliwość to moja siła.
Ufam rytmowi życia, bo wiem, że wszystko - nawet to - minie.

🐾 Ślad natury

Zimowe ślady nad Wisłą

Nad Wisłą, tu na Tarchominie, zima maluje swoje obrazy drobnymi znakami. Śnieg okrył brzegi rzeki jak miękka kołdra, a w jego bieli pojawiają się historie - ślady, które ktoś zostawił zanim świat jeszcze się obudził. Najpierw pojedyncze kroki, delikatne, jakby niepewne, potem bardziej zdecydowane - to tropy niewielkiego zwierzęcia, które wyszło wczesnym świtem na poszukiwanie jedzenia. Każdy odcisk w śniegu to jak mały znak: byłem tu.

Nad wodą powietrze jest ostre i rześkie, a oddech się skraca, robi się bardziej świadomy. Wiatr hula między trzcinami, a zimna mgła nad powierzchnią Wisły tworzy woal - taką, przez którą trzeba spojrzeć uważniej, żeby zobaczyć świat takim, jaki jest naprawdę. Cisza tu nie milczy - ona mówi. Każdy szelest gałęzi, każdy trzepot ptasich skrzydeł niesie w sobie echo życia, które trwa mimo mrozu.

Patrząc na ślady w śniegu, myślę o tym, ile wysiłku i determinacji potrzeba, by iść dalej, gdy pod nogami skrzypi lód, a wszystko wokół jeszcze śpi. A może to nie wysiłek, tylko uważność? Bo kiedy stawiasz krok po kroku, naprawdę czujesz teren, który Cię niesie i dostrzegasz, jak wiele subtelności kryje w sobie zimowa natura.

PIĄTEK 30 stycznia

Koncert Zespołu GAJA - “To będzie wieczór wypełniony muzyką płynącą prosto z serca - miękkim, folkowo-korzennym brzmieniem, leśną balladą i przestrzenią na wzruszenie, refleksję oraz uważne bycie razem.” - 19:00 - Klub Hydrozagadka - info

Praktyka Mantry Lakshmi - 109 powtórzeń mantry obfitości i wdzięczności, “Zapraszam na wyjątkową praktykę mantryczną poświęconą bogini Lakshmi – archetypowi obfitości, harmonii i boskiego porządku.” - 19:30 - Naturalne Centrum Zdrowia, Grażyny 15, Warszawa - info

SOBOTA 31 stycznia

Z Wizytą w Króliczej Norze - co psychoterapeuta powinien wiedzieć o psychodelikach, “Pomówimy o kilku najważniejszych wnioskach płynących z badań klinicznych ostatnich lat, przyjrzymy się sytuacji prawnej psychodelików, a także wypłyniemy na szerokie wody psychiatrii i psychoterapii oraz zastanowimy się nad miejscem doświadczenia psychodelicznego w tych obszarach.” - 14:00 - Filtrowa 39, Warszawa - info

Krąg Rozkwitu Świadomości - “spotkanie dla każdego kto ma autentyczną gotowość i wołanie do wyjścia poza przyjęty i wyuczony schemat, pozwolenia sobie na wyjście z ograniczeń, powrotu do pełni i świadomego korzystania z własnej Mocy w ziemskich warunkach” - 17:00 - Cud Grochów, ul. Osowska 84a, Warszawa - info

Sound Healing & Whirling Dance Meditation - “Zapraszamy Cię do głębokiego wewnętrznego resetu - przestrzeni, w której ciało mięknie, umysł się rozpuszcza, a najgłębsze warstwy Twojego istnienia przypominają sobie swoją pierwotną harmonię.” - 18:30 - Anya Yoga, Plac Inwalidów 10, Żoliborz - info

NIEDZIELA 1 lutego

Shakti Dance - warsztat transformacji z energią bogini Kali, “Zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat Shakti Dance, gdzie taniec staje się jogą, a joga tańcem. To praktyka, która łączy ruch, oddech, medytację i swobodny taniec w jedną, transformującą podróż.” - 16:00 - Rzeka Studio Jogi - info

Puppy Joga - “Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia jogi z owczarkami australijskimi – połączenie łagodnej jogi, relaksu i radości płynącej z kontaktu z energicznymi, przyjaznymi szczeniakami” - 18:00 - Piwnica Rozmaitości, Głębocka 56D/2, Warszawa - info

PONIEDZIAŁEK 2 lutego

Krąg Kobiet w Zmianie - “Po styczniowym letargu, wewnętrznych porządkach i regeneracji czas przenieść nasze wizje i sny w materię i odważne działanie.” - 18:30 - Wild Souls - Centrum Terapii i Spokoju, ul. Kasprowicza 119e - info

WTOREK 3 lutego

Hatha Joga - “Zajęcia prowadzi Uma Gowri certyfikowana nauczycielka, swoje 20-letnie doświadczenie praktyki Baulów, Hatha i Bhakti Jogi łączy z uważnością i ciepłem, aby każdy krok był dopasowany do uczestników zajęć.” - 18:00 - Herbsta 2/U2, Warszawa - info

ŚRODA 4 lutego

Joga Twarzy i List Do Samej Siebie - spotkanie dla kobiet, “spotkamy się w ciepłej, kameralnej atmosferze, przy herbacie i domowym poczęstunku, by dać sobie przestrzeń na refleksję, rozmowę i relaks” - 17:30 - ul. gen. Andersa 29, Warszawa - info

Liban i Syria poza nagłówkami mediów - “Liban i Syria to kraje o niezwykłej głębi kulturowej i historycznej, które w medialnym przekazie bardzo często sprowadzane są do konfliktów, kryzysów i uproszczonych narracji. Tymczasem oba te miejsca wciąż żyją – poprzez codzienne rytuały, lokalne tradycje i niezwykłą gościnność.” - 19:00 - Południk Zero, ul. Wilcza 25, Warszawa - info

CZWARTEK 5 lutego

Tam Gdzie Kończy Się Droga. (Prawie) Dookoła Świata - “Paweł i Aga - para motocyklistów, która w zeszłym roku, przez ponad 6 miesięcy, podróżowała po różnych zakątkach świata, od argentyńskich gór, przez wietnamskie pola ryżowe i tybetańskie przełęcze, aż po kirgiskie bezdroża.” - 19:00 - Południk Zero, ul. Wilcza 25, Warszawa - info

Do następnego spotkania — niech ten tydzień niesie Ci więcej spokoju, niż się spodziewasz